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美容をキープするためにやらなくてはいけないこと

美容をキープするためにやらなくてはいけないことはたくさんあります。
早寝早起き、適切な運動、規則正しい食生活を送ること、この3つは美容をキープする三本柱と言われています。
しかし、これらは言うなれば体の中をきれいにするために行うことです。
体の中がきれいでないと、美しさは保てません。
しかし、外側のケアも必要です。
とくに、紫外線から肌を守ることはとても大切なことです。
紫外線は美容の大敵で、たくさん浴びればシミやシワをつくります。
美しい肌がキープできないわけです。
紫外線対策もきちんと行うようにしましょう。
より確実に紫外線をカットするには、日焼け止め化粧品だけでは不十分です。
日焼け止めを化粧品を塗った上から、パウダーファンデーションを重ねるようにしましょう。
これは基本中の基本と言えることです。
日焼け止めに特化したファンデーションもありますが、肌に負担をかけることもあります。
普通のパウダーファンデーションで構いません。

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